Über mich – Thomas, dein Ernährungs- & Gesundheitscoach

Hey, ich bin Thomas, leidenschaftlicher Sportler, Bühnenathlet und stolzer Papa einer zweijährigen Tochter.

Sport und gesunde Ernährung gehören schon seit vielen Jahren zu meinem Leben – aber erst als Vater habe ich wirklich verstanden, wie herausfordernd der Alltag manchmal sein kann. Arbeit, Familie, Training, gesunde Mahlzeiten… all das unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer leicht. Zeitmangel ist für mich kein Fremdwort – ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man alles schaffen will und die eigenen Ziele dabei schnell hinten runterfallen.

Genau deshalb habe ich meine Programme entwickelt:
✅ Um dir einen klaren, individuellen Ernährungsplan an die Hand zu geben, der zu deinem Leben passt
✅ Um dir mit maßgeschneiderten Trainingsplänen zu helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen – egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Wettkampfvorbereitung
✅ Um dich durch regelmäßige Check-ins und persönlichen WhatsApp-Support dauerhaft zu begleiten und zu motivieren

Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass gesunde Ernährung und Fitness auch in einem vollen Familien- und Berufsalltag möglich sind – mit Spaß, Leichtigkeit und nachhaltigem Erfolg.

🌱 Meine Philosophie – Gesund leben, stark fühlen

Bei mir geht es nicht um schnelle Diäten, leere Versprechen oder kurzfristige Erfolge.
Ich glaube daran, dass echte Veränderungen im Leben nur durch nachhaltige Routinen, Freude an Bewegung und gesunde, alltagstaugliche Ernährung entstehen.

💡 Unser Ansatz

  • Individuell statt 08/15: Jeder Mensch ist anders – deshalb entwickle ich Pläne, die zu deinem Alltag, deinem Körper und deinen Zielen passen.

  • Familienfreundlich: Als Papa weiß ich, wie wichtig es ist, dass auch die Kleinsten mit Freude essen. Meine Konzepte sind so gestaltet, dass die ganze Familie davon profitiert.

  • Ganzheitlich & persönlich: Ich kombiniere Training, Ernährung und tägliche Unterstützung, damit du nicht allein durchschaust, sondern jemanden an deiner Seite hast, der dich motiviert und begleitet.

✨ Mein Ziel

Ich will, dass du dich wohl in deinem Körper fühlst, deine sportlichen Ziele erreichst und gleichzeitig mehr Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben hast – für deine Familie, deine Freunde und für dich selbst.